Aallto Kapteeni™
Aallto Kapteeni™ pureutuu hyvinvointiin pintaa syvemmältä. Se on jatkuva ja henkilökohtainen valmennussuhde juuri omien tavoitteiden saavuttamiseksi.
Säännöllisesti toistuvat mittaukset ja valmennukset piirtävät ajantasaisen kuvan hyvinvoinnista.
Vuoden jakso: 1.180 € / osallistuja
Ota yhteyttä, niin keskustellaan Kapteenin valmennuspaketeista tarkemmin!
-
Hyvinvoinnin mittaus
-
Hyvinvointitestit neljästi vuodessa
-
-
Hyvinvointikysely
-
Katsaus omaan hyvinvoinnin tilaan
-
-
Hyvinvointivalmennus
-
Sparrausta kerran kuussa (pl. heinä- ja joulukuu)
-
-
Hyvinvointiportaali ja -applikaatio
-
Tietoa, vinkkejä ja motivaatiota
-
-
Hyvinvointiteknologiaa*
-
Esim. Oura, Polar, Firstbeat ja Puhti
-
-
PT-palvelut*
-
Liikunta- ja ruokavalio -ohjaus
-
*) erillinen laskutus
-
Esimerkkejä Aallto Kapteeni™ valmennuspaketeista:
Supersuorittaja
Tämä elämänsä supersuorittaja jonglööraa uran, perheen ja monen muun asian välillä. Kapteeni auttaa häntä löytämään aikaa ja tapoja huolehtia myös itsestään.
Asiakaspalvelun mestari
Hän vastaanottaa asiakkaat sellaisena kuin he tulevat, iloisena tai huonotuulisena; puhelin on soi ja sähköpostit ovat täynnä. Kapteeni etsii tapoja löytää tasapaino työn kuormittavuuden ja palkitsevuuden välille.
Voimanpesä
Hän ei säästele itseään, vaan laittaa itsensä aina likoon; tekee töitä oudoissa asennoissa, liikkuu paljon tai kantaa raskaita esineitä. Kapteeni etsii tapoja vahvistaa ja kehittää erityisesti fyysistä työn kestävyyttä.
Kokenut kettu
Hän on työuransa loppusuoralla ja eläkepäivät alkavat lähestyä. Kapteeni etsii keinoja, miten päästä viettämään eläkepäivistä parhaassa mahdollisessa kunnossa.
Yökyöpeli
Tämä vuorotyöläinen tekee antaumuksella kolmeakin vuoroa ja vuorokausirytmi saattaa olla sekaisin. Kapteeni etsii tapoja löytää riittävä palautuminen kuormittavan työn oheen.
Tietotyöläinen
Hän tekee työtä monipuolisessa ja aktiivisessa ympäristössä, jossa hänen tulee olla terävimmillään joka hetki. Kapteeni etsii tapoja tukea erityisesti aivovoimaa.