Woman at Work

Aallto Kapteeni™ 

Aallto Kapteeni™ pureutuu hyvinvointiin pintaa syvemmältä. Se on jatkuva ja henkilökohtainen valmennussuhde juuri omien tavoitteiden saavuttamiseksi. 

Säännöllisesti toistuvat mittaukset ja valmennukset piirtävät ajantasaisen kuvan hyvinvoinnista.

Vuoden jakso: 1.180 € / osallistuja

Ota yhteyttä, niin keskustellaan Kapteenin valmennuspaketeista tarkemmin!

  • Hyvinvoinnin mittaus

    • ​Hyvinvointitestit neljästi vuodessa

  • Hyvinvointikysely

    • ​Katsaus omaan hyvinvoinnin tilaan

  • Hyvinvointivalmennus

    • Sparrausta kerran kuussa (pl. heinä- ja joulukuu)

  • Hyvinvointiportaali ja -applikaatio

    • Tietoa, vinkkejä ja motivaatiota

  • Hyvinvointiteknologiaa*

    • Esim. Oura, Polar, Firstbeat ja Puhti

  • PT-palvelut*

    • Liikunta- ja ruokavalio -ohjaus

    • *) erillinen laskutus

Esimerkkejä Aallto Kapteeni™ valmennuspaketeista:
Doing Homework

Supersuorittaja

Tämä elämänsä supersuorittaja jonglööraa uran, perheen ja monen muun asian välillä. Kapteeni auttaa häntä löytämään aikaa ja tapoja huolehtia myös itsestään.

Writing pad

Asiakaspalvelun mestari

Hän vastaanottaa asiakkaat sellaisena kuin he tulevat, iloisena tai huonotuulisena; puhelin on soi ja sähköpostit ovat täynnä. Kapteeni etsii tapoja löytää tasapaino työn kuormittavuuden ja palkitsevuuden välille.

Construction Manager

Voimanpesä

Hän ei säästele itseään, vaan laittaa itsensä aina likoon; tekee töitä oudoissa asennoissa, liikkuu paljon tai kantaa raskaita esineitä. Kapteeni etsii tapoja vahvistaa ja kehittää erityisesti fyysistä työn kestävyyttä.

Person working at a table

Kokenut kettu

Hän on työuransa loppusuoralla ja eläkepäivät alkavat lähestyä. Kapteeni etsii keinoja, miten päästä viettämään eläkepäivistä parhaassa mahdollisessa kunnossa.

Night shift

Yökyöpeli

Tämä vuorotyöläinen tekee antaumuksella kolmeakin vuoroa ja vuorokausirytmi saattaa olla sekaisin. Kapteeni etsii tapoja löytää riittävä palautuminen kuormittavan työn oheen.

Stressed Man

Tietotyöläinen

Hän tekee työtä monipuolisessa ja aktiivisessa ympäristössä, jossa hänen tulee olla terävimmillään joka hetki. Kapteeni etsii tapoja tukea erityisesti aivovoimaa.